湯葉のラザニア

ヘルシーでさっはりとした豆乳のホワイトソースのラザニアです

材料


  • たぐり湯葉
  • ピザ用チーズ
  • 合い挽き肉
  • 玉ねぎ
  • 人参
  • セロリ
  • ホールトマト
  • にんにく
  • マッシュルーム
  • 長ネギ
  • 小麦粉
  • 3枚
  • 60g
  • 200g
  • 80g
  • 40g
  • 40g
  • 400g
  • 1片
  • 4個
  • 1本
  • 40g

調味料等


  • オリーブオイル
  • バター
  • 赤ワイン
  • ローリエ
  • (A)

  • オレガノ
  • 胡椒
  • 八丁味噌
  • (B)

  • 出汁
  • 西京味噌
  • 適量
  • 40g
  • 50cc
  • 1枚
  •  

  • 少々
  • 少々
  • 少々
  • 小さじ1
  •  

  • 200cc
  • 大さじ2+1/2

調理法


  1. 玉ねぎ・人参・セロリ・にんにくはみじん切りにし、マッシュルームは薄切り、長ネギは斜め薄切りに、ホールトマトは種を除きザク切りにします。
    そしてBの出汁を温め、西京味噌をよく溶いておきます。
  2. フライパンにオリーブオイルを入れ熱し、合い挽き肉を炒め、ザルにあげ、油を切っておきます。
  3. 鍋にオリーブオイル・にんにくを入れ火にかけ、にんにくがきつね色になったら玉ねぎを加え、透明になったら人参・セロリを加え炒めます。
  4. 3に炒めた合い挽き肉を加え、さらに赤ワイン・ホールオマト・ローリエを加えます。被るくらいに少量の水も加え、中弱火で30分煮て、Aを加え味を調えます。
  5. 別鍋にバターを入れ熱し、小麦粉を焦げないよう炒め、ふつふつとしてきたらBを加え、泡だて器でダマができないようかき混ぜ、とろみがでるまで弱火で煮ます。
  6. フライパンにオリーブオイルを少量入れ熱し、長ネギとマッシュルームを炒めたら5に加えてから塩・こしょうで味を整える。
  7. グラタン皿に薄くオリーブオイルを塗り、そこに4を1/3の量を広げ、湯葉を半分に折ったものをのせます。それを同じように2回繰り返し、最後6の上にピザ用チーズをのせる。
  8. 7を180℃のオーブンで25~30分焼いたら完成です。
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