手羽先とあわ麩の炒め煮

手羽先と粟麩の中華風炒め煮です。八角の香りが食欲をそそります

材料


  • あわ麩
  • 鶏手羽先
  • たけのこ(穂先)
  • 青梗菜
  • 干し椎茸
  • 生姜(薄切り)
  • 1/2本
  • 8本
  • 1/4本
  • 2株
  • 4個
  • 2~3枚

調味料等


  • ごま油
  • 胡椒
  • サラダ油
  • (A)

  • 顆粒鶏がらスープ
  • 濃口醤油
  • オイスターソース
  • 砂糖
  • 八角
  • 大さじ2
  • 大さじ2
  • 少々
  • 少々
  • 小さじ1
  •  

  • 小さじ1/2
  • 200cc
  • 大さじ1
  • 大さじ2/3
  • 大さじ1
  • 1個

調理法


  1. 手羽先は関節に包丁を入れ先をはずし、骨に沿って切り込みを入れ塩・こしょうをします。
    たけのこは薄い櫛形に切り、粟麩は7mm位の厚さに切ります。青梗菜は葉先を落とし縦に等分します。干し椎茸は戻し石づきを落とし、半分に切っておきます。
  2. フライパンにごま油をを入れ、充分温まったら青梗菜を入れ、塩・胡椒を加えながらサッと炒めます。炒め終わったら皿に取り出しておきます。
  3. フライパンにごま油・生姜を入れてから火をつけ、香りが立ったら手羽先を皮目から焼き、両面きつね色になるまで焼いたら取り出します。
  4. そこにたけのこを加えて色づくまで炒め、粟麩も色づくまで炒めます。そこに手羽先をもどし、酒を加え汁気を飛ばしたらAを加え、落し蓋をして時々かえしながら汁気がなくなるまで煮ます。
  5. 器に4を盛り、炒めた青梗菜を添えて完成です。
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